Plusieurs bonnes raisons de faire son trou au golf

Un problème d’hypertension ? Des kilos en trop ? Vous manquez d’air ? Bienvenue au club en toute simplicité. Votre enfant ne tient pas en place ? Il a du mal à se concentrer ? Mettez-le au golf sans vous ruiner.

Á l’heure où la Fédération Française de Golf (FFG) invite le grand public, à travers son opération « Tous au golf », à s’initier gratuitement à cette discipline, nous avons voulu en savoir plus sur les vertus de cette pratique. Direction l’un des parcours de la région parisienne, le golf de Meaux-Boutigny qui vient d’ouvrir une « baby school » destinée aux 3-6 ans (plus de renseignements sur le site : http://www.golf-meauxboutigny.com). Arnaud Loewenstein, directeur de ce petit paradis verdoyant, énumère les bonnes raisons de jouer au golf, une discipline, selon lui, aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit.

Vive le sport !

En 1971, Alan Shepard, l’un des astronautes de la mission Apollo, a profité de son escapade sur la lune pour jouer au golf - deux coups, l’un de 30 mètres ; l’autre, on ne sait pas trop, assez en tout cas pour perdre la balle des yeux. Elle est toujours là-haut ! C’est dire si l’on peut être accro à ce sport. Est-ce bien d’ailleurs un sport ? Il suffit d’empoigner un club et de tenter un drive (geste du golfeur) pour se rendre compte que l’exercice est physique. Un parcours de 18 trous peut facilement durer quatre heures et s’étendre entre 6 et 9 km, ce qui déjà pas mal comme randonnée. Le golf alterne des temps de marche avec des phases d’exercices plus dynamiques mais jamais brutales. Pas besoin d’être un athlète pour swinguer. Le golf est accessible à tous, femmes et hommes, jeunes et moins jeunes. C’est un sport peu traumatisant pour les articulations des hanches et des genoux à condition d’être initié et entraîné, comme dans tous les sports assez techniques. Et lorsque la première balle file dans les airs, on éprouve un sacré plaisir. Ensuite, c’est à chacun de voir s’il veut pousser vers la compétition ou la jouer plutôt loisir et pratiquer à son rythme, sans juge ni arbitre.

66 calories par trou… bien joué !

Á l’occasion de la 4ème journée nationale de lutte contre l’hypertension artérielle en décembre dernier, les spécialistes ont rappelé le rôle primordial de l’exercice physique pour améliorer notre capital cardiovasculaire. Mais attention, se bouger ne profite vraiment à la santé qu’à condition d’entraîner une dépense d’au moins 2000 calories par semaine. Le golf y suffit-il ? Oui quand on sait qu’un joueur accusant 85 kilos sur la balance, sans compter le poids de son sac ou du charriot, brûlera environ 1200 calories s’il joue un 18 trous de plus de 3 heures et à condition qu’il marche à bonne allure. La pratique régulière du golf (deux fois par semaine au moins) tend de plus à abaisser le taux de sucre et de « mauvais cholestérol ». Après un accident cardiaque, il est un des sports d’endurance à privilégier. Une pratique régulière permet d’améliorer le fonctionnement du cœur. Cela étant, ce n’est pas une raison pour abuser des bonnes choses au club-house lors du brunch qui vient conclure la partie du dimanche matin !

Club anti-stress

Le golf offre l’avantage de se pratiquer au grand air, dans un cadre naturel, respirant la sérénité, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes stressées, peu tentées par les pratiques de relaxation en intérieur. La simple concentration sur le parcours de golf les aidera à oublier leurs éventuels soucis et à relâcher leur tension. Le golf demande une certaine endurance mais surtout de l’adresse et de la concentration. Il requiert et développe des qualités comme le calme et la sérénité. C’est pourquoi beaucoup de sportifs de haut niveau le pratiquent pour les aider dans leur concentration. Un bon mental, dit-on, assure 50 % de la réussite. C’est d’ailleurs un sport très adapté aux défis de toute sorte que ce soit au practice ou sur le parcours (match, drive le plus long, concours de putt, etc.).

Je roule en Logan, je joue au golf et alors ?

Sport élitiste réservé aux riches… Très loin des clichés de base, la pratique du golf s’est largement démocratisée chez nous, à l’instar des Etats-Unis, de l’Angleterre ou de l’Ecosse où il y a un golf dans chaque commune ! S’équiper ne coûte pas si cher et l’on trouve des sets de matériel complets pour 150 euros environ. Les accessoires (balles, tees, gants, chaussures) peuvent faire monter l’addition mais les clubs sont de plus en plus soucieux de trouver des aménagements économiques. Par exemple, à Meau-Boutigny, le port des chaussures à crampons n’est pas obligatoire. Surtout, les tarifs sont raisonnables. Compter 130 euros pour 10 leçons (en collectif), 25 le parcours de 9 trous et 40 euros celui de 18 en semaine. En fait, ce n’est pas le sport en lui-même qui est snob mais le comportement que peuvent adopter certains pratiquants. Heureusement, on a autant de chance aujourd’hui de trouver une Logan qu’une Audi garée sur le parking d’un golf. On y rencontre des débutants et des joueurs confirmés venus d’horizons bien différents. « De plus en plus de professions intermédiaires, des profs, des employés s’y mettent », confirme Arnaud Loewenstein, directeur du golf de Meaux-Boutigny, qui veille à assurer un accueil convivial et sans chichi même si l’ambiance reste nettement plus calme et policée que dans les tribunes des stades de foot ! Le golf est d’ailleurs une bonne école du savoir-vivre. Un exemple : n’hésitez pas à laisser passer les parties plus rapides, cela fait partie de la courtoisie (on parle de l’"étiquette") sur un parcours.

pinicova@evous.fr